
कौण्डिन्यासन
कौण्डिन्यासन, या ऋषि कौण्डिन्य की मुद्रा, व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक हाथ-संतुलन आसन है। यह दोनों पैर मुड़े हुए या सहायक पैर के ऊपर एक पैर के साथ किया जा सकता है, दूसरा पैर सीधा। पक्का गालवसना में एक पैर मुड़ा होता है, पैर शरीर के नीचे उल्टे हाथ पर टिका होता है।
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सुविधापूर्वक एक चित और स्थिर होकर बैठने को आसन कहा जाता है। आसन का शाब्दिक अर्थ है – बैठना, बैठने का आधार, बैठने की विशेष प्रक्रिया आदि। पातंजल योगदर्शन में विवृत्त अष्टांगयोग में आसन का स्थान तृतीय एवं गोरक्षनाथादि द्वारा प्रवर्तित षडंगयोग में प्रथम है। चित्त की स्थिरता, शरीर एवं उसके अंगों की दृढ़ता और […]