49 सर्वश्रेष्ठ योग पुस्तकें

योगी की आत्मकथा परमहंस योगानंद (5 जनवरी 1893–7 मार्च 1952) की आत्मकथा है जो पहली बार 1946 में प्रकाशित हुई थी। परमहंस योगानंद का जन्म मुकुंद लाल घोष के रूप में गोरखपुर, भारत में एक बंगाली हिंदू परिवार में हुआ था।

ऑटबाइओग्राफी ऑफ अ योगी के बारे मे अधिक पढ़ें

योगसूत्र, योग दर्शन का मूल ग्रंथ है। यह सात दर्शनों में से एक शास्त्र है और योगशास्त्र का एक ग्रंथ है। योगसूत्रों की रचना 3000 साल के पहले पतंजलि ने की। इसके लिए पहले से इस विषय में विद्यमान सामग्री का भी इसमें उपयोग किया। योगसूत्र में चित्त को एकाग्र करके ईश्वर में लीन करने का विधान है। पतंजलि के अनुसार चित्त की वृत्तियों को चंचल होने से रोकना (चित्तवृत्तिनिरोधः) ही योग है। अर्थात् मन को इधर-उधर भटकने न देना, केवल एक ही वस्तु में स्थिर रखना ही योग है।

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योग सूत्र योग परंपरा का जीवित स्रोत ज्ञान है। इसे एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करके, हम योग की छिपी शक्ति को खोल सकते हैं, और अपने जीवन में योग के वादे का अनुभव कर सकते हैं। योग सूत्र आज भी उतना ही ताजा है जितना 2200 साल पहले ऋषि पतंजलि द्वारा खोजा गया था। यह पहली अभ्यासी-उन्मुख टीका है जो पूरी तरह से एक जीवित परंपरा पर आधारित है।

द सीक्रेट ऑफ़ द योगा सूत्र के बारे मे अधिक पढ़ें

योग स्वस्थ शरीर बनाने की अपनी शक्ति के लिए जाना जाता है, लेकिन बहुत कम लोगों को भावनात्मक और आध्यात्मिक लाभों का एहसास होता है। योग की गुप्त शक्ति में, विश्व-प्रसिद्ध योग विशेषज्ञ निश्चल जॉय देवी ने पतंजलि के योग सूत्र, योग अभ्यास के आधार पर, हृदय-केंद्रित, सहज, स्त्री दृष्टिकोण से व्याख्या की, जिसके परिणामस्वरूप महिलाओं के लिए पहला अनुवाद किया गया।

द सीक्रेट पॉवर ऑफ़ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

"दुनिया ने जो भी ज्ञान प्राप्त किया है वह दिमाग से आता है। . ।" अपने मन, शरीर और आत्मा को समझने और मुक्ति पाने की चाह में, प्रत्येक व्यक्ति अपने साधन और समझ के अनुसार आध्यात्मिकता की तलाश करता है। योग, जिसकी उत्पत्ति प्राचीन भारत से हुई है, को हमेशा मोक्ष प्राप्त करने का मार्ग माना गया है। यह संस्करण उन्नीसवीं शताब्दी में स्वामी विवेकानंद द्वारा बताए गए योग के चार मार्गों को जोड़ता है। उनमें भगवद गीता में वर्णित तीन योग शामिल हैं- कर्म योग, भक्ति योग, और ज्ञान योग- और राज योग, जो महर्षि पतंजलि के योग सूत्रों पर आधारित है, और साथ में वे सक्रिय, भावनात्मक, रहस्यवादी और से बात करते हैं। हमारे अंदर दार्शनिक। कालातीत सार्वभौमिक ज्ञान के साथ पूर्ण, और आसन और शारीरिक व्यायाम तक सीमित नहीं, विवेकानंद द्वारा समझाया गया योग अभ्यास जीवन का एक तरीका बन जाता है और इसलिए निरपेक्ष की प्राप्ति की ओर ले जाता है।

कम्पलीट बुक ऑफ़ योगा – स्वामी विवेकानंद के बारे मे अधिक पढ़ें

स्टीफन मिशेल व्यापक रूप से प्राचीन कृतियों को रोमांचकारी रूप से नया बनाने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं, जहां कई लोगों ने पहले कोशिश की है और ऐसे संस्करण बनाए हैं जो हमारे समय के लिए निश्चित हैं। ताओ ते चिंग का उनका प्रसिद्ध संस्करण प्रिंट में सबसे लोकप्रिय संस्करण है, और यीशु, रिल्के, उत्पत्ति और अय्यूब के उनके अनुवादों ने पाठकों और आलोचकों के दिलों को समान रूप से जीत लिया है। स्टीफन मिशेल अब भगवद गीता में पवित्र ग्रंथों में नए जीवन की सांस लेने का उपहार लेकर आए हैं।

भगवद्गीता : ए न्यू ट्रांसलेशन के बारे मे अधिक पढ़ें

यह पुस्तक मेरी माँ द्वारा महिलाओं के ज्ञान, शक्ति और अंतर्ज्ञान के निरंतर विश्वास और उत्सव में बोया गया एक बीज था। उस बीज को बाद में पाला गया और मेरे प्रत्येक बच्चे के जन्म के साथ खिल गया। धन्यवाद, स्टेटन, सवाना, और सैम ने मुझे मेरी जन्म बुद्धि में मार्गदर्शन करने और मेरे साथ जीवन के इस साहसिक कार्य को साझा करने के लिए। आपके जीवन की पवित्रता मेरे हाथों में दी जा रही है, और आपको देखने का उपहार कि आप कौन हैं, इस पर मैं गहराई से विनम्र हूं।

बर्थ विजडम योग रेमेडीज एंड जर्नल: ए कम्पलीट प्रीनेटल योग फ्लो एंड गाइड फॉर द बिगिनर टू एडवांस्ड – जूलिया पियाजा के बारे मे अधिक पढ़ें

अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध योग शिक्षक गुरुमुख से किसी अन्य के विपरीत गर्भावस्था पर एक किताब आती है। भरपूर, सुंदर, आनंदमय कुंडलिनी योग की आध्यात्मिक और शारीरिक प्रथाओं के आधार पर गर्भावस्था और मातृत्व के लिए ज्ञान, सूचना और प्रेरणा का खजाना है, जिसे गुरुमुख ने पिछले तीस वर्षों से सिखाया है।

भरपूर, सुंदर, आनंदित: कुंडलिनी योग और ध्यान के साथ गर्भावस्था और जन्म की प्राकृतिक शक्ति का अनुभव करें – गुरुमुख कौर खालसा के बारे मे अधिक पढ़ें

ब्रुअरीज में योग ने देश भर में धूम मचा दी है। क्या आपको लगता है कि योग और बीयर कभी एक साथ रह सकते हैं? आप अपने लचीले बट को दांव पर लगा सकते हैं! योग और बियर, योग और बियर की आनंदमयी स्वादिष्ट दुनिया का एक हल्का-फुल्का परिचय है। लेखक एड्रिएन रिनाल्डी, जिसे क्राफ्ट बियर की दुनिया में ब्लॉगर BeerSnobChick के नाम से जाना जाता है, ने 2012 में अपना 200 घंटे का योग प्रमाणन प्राप्त किया, तब से उसने ब्रुअरीज में रॉकिंग योग कक्षाओं की मेजबानी की है, जिसका समापन बीयर के साथ हुआ। इस प्रकार, ब्रू आसन (टीएम) एलएलसी का जन्म हुआ। एड्रिएन ने बीयर और योग के लिए अपने उत्साह को मिलाकर एक अनोखी और मजेदार किताब बनाई है, जिसका आनंद शिल्प बियर प्रेमियों के साथ-साथ अनुभवी और नए योगी दोनों ले सकते हैं।

ब्रीऊ & आसन: बीयर और योग के लिए एक बीयर्सनोबचिक की मार्गदर्शिका – एड्रिएन रिनाल्डी के बारे मे अधिक पढ़ें

अविस्मरणीय शिक्षक जेसामिन स्टेनली द्वारा लिखित एव्री बॉडी योगा, एक किताब जो सभी रूढ़ियों को तोड़ती है।

एव्री बॉडी योगा – जेसामिन स्टेनली के बारे मे अधिक पढ़ें

योग से प्रेम है? आप इसके बारे में सब कुछ सीखना चाहते हैं? इस सुलभ और आकर्षक पुस्तक में, एमी वॉन योग की कहानी कहने के लिए अपनी दशकों की शिक्षा और शोध को लागू करती है। शर्मिंदगी से लेकर शक्ति तक, वेदों से लेकर विनयसा तक, आप एमी की सीधी और हल्की-फुल्की शैली का आनंद लेते हुए योग के इतिहास और दर्शन के बारे में जानेंगे। यह पुस्तक योग परंपरा के बारे में अपनी समझ को गहरा करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एकदम सही है।

वेदों से विन्यास तक: योग के इतिहास और दर्शन का परिचय – एमी वॉन के बारे मे अधिक पढ़ें

हठयोग प्रदीपिका के बारे मे अधिक पढ़ें

योग पर प्रकाश: योग दीपिका (संस्कृत: योग दीपिका "योग दीपिका") आधुनिक योग की अयंगर योग शैली पर बी.के.एस. यह 200 से अधिक योग मुद्राओं या आसनों का वर्णन करता है, और अयंगर की कुछ 600 मोनोक्रोम तस्वीरों के साथ इनका चित्रण किया गया है।

योग दीपिका के बारे मे अधिक पढ़ें

आप अपने योग शरीर का काम करते हैं - अब अपने योग मन पर काम करें! सूत्रों को जीना आपके जीवन में एक सुलभ और प्रासंगिक तरीके से शास्त्रीय योग दर्शन का ज्ञान लाता है। योग सूत्र, योग दर्शन और अभ्यास का एक मूलभूत पाठ, जो गुरु पतंजलि द्वारा दो हजार साल पहले लिखा गया था, 196 सूत्र से बने हैं जो नुकसान और दर्द से निपटने के तरीके पर शक्तिशाली शिक्षा प्रदान करते हैं, और एक नेतृत्व कैसे करें, इस पर मार्गदर्शन करते हैं। स्वस्थ और पूर्ण जीवन।

लिविंग द सूत्र: ए गाइड टू योग विजडम बियॉन्ड द मैट के बारे मे अधिक पढ़ें

अपने शेष जीवन को पुनर्स्थापनात्मक योग, समर्थित पोज़ और साँस लेने के अभ्यासों के साथ अनुभव करें जो आपको पुराने तनाव के प्रभावों को ठीक करने में मदद करेंगे। रिलैक्स एंड रिन्यू में, इस काम के लिए विशेष रूप से समर्पित पहली पुस्तक, लेखक बेसिक रिलैक्सेशन पोज़ (सवासना) में गहन मार्गदर्शन प्रदान करता है, जो कि दृढ अभ्यास का केंद्र है। इसके अलावा, यह पुस्तक व्यस्त दिनों के लिए योग अनुक्रम प्रदान करती है, जिसमें पंद्रह मिनट का अभ्यास, आपके डेस्क पर योग, और पूरी तरह से अदृश्य विश्राम शामिल है; पीठ दर्द, सिरदर्द, अनिद्रा, जेट लैग और सांस लेने में समस्या के लिए कार्यक्रम; मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए एक विशेष खंड; सहारा के लिए एक गाइड; और योग शिक्षक खोजने के लिए संसाधन, अनुशंसित पुस्तकें, पत्रिकाएं, समाचार पत्र, ऑडियो कार्यक्रम, योग अवकाश, और बहुत कुछ।

रिलैक्स एंड रिन्यू के बारे मे अधिक पढ़ें

क्या आप जानते हैं कि योगाभ्यास आपके रक्तचाप को कम करने, सूजन को कम करने और उम्र से संबंधित मस्तिष्क परिवर्तनों को रोकने में मदद कर सकता है? हाल के वैज्ञानिक शोध अब उस बात का समर्थन करते हैं जो कभी शरीर में हर प्रणाली के लिए योग के लाभों के बारे में उपाख्यानात्मक दावे थे। योग विज्ञान तथ्यों को प्रकट करता है, एनोटेट कलाकृतियों के साथ जो यांत्रिकी, कोण, आपके रक्त प्रवाह और श्वसन को कैसे प्रभावित करते हैं, प्रत्येक मुद्रा की सतह के नीचे काम करने वाली प्रमुख मांसपेशी और संयुक्त क्रियाएं, सुरक्षित संरेखण और बहुत कुछ दिखाते हैं।

साइंस ऑफ़ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

कार्य में कौशल: एक न्यायपूर्ण विश्व बनाने के लिए अपने योग अभ्यास को कट्टरपंथी बनाना आपको योग के गहन परिवर्तनकारी अभ्यास का पता लगाने और एक सामाजिक परिवर्तन एजेंट बनने के लिए कहेगा ताकि आप एक ऐसी दुनिया बना सकें जो सभी के लिए हो। यह पुस्तक स्वयं और दूसरों के लिए मुक्ति की खोज करती है, जबकि हमें अपनी एजेंसी में संलग्न होने के लिए कहती है, चाहे वह सक्रियता, स्वयंसेवी कार्य, या दूसरों और स्वयं के साथ हमारे संबंधों को बदलने के रूप में प्रकट हो।

स्किल इन एक्शन के बारे मे अधिक पढ़ें

एमसी योगी, हिप हॉप कलाकार और उत्तरी अमेरिका में # 1 योग शिक्षक, इस ज्ञानवर्धक संस्मरण में आध्यात्मिक साधकों के लिए ज्ञान और प्रेरणा प्रदान करते हैं, जो जोखिम वाले युवाओं के लिए एक समूह के घर में रहने से लेकर पश्चिम योग के आधुनिक दिन के राजदूत बनने तक की उनकी यात्रा को याद करते हैं।

स्पिरिचुअल ग्राफित्ति के बारे मे अधिक पढ़ें

योग शिक्षण नए और अनुभवी शिक्षकों के लिए एक आवश्यक संसाधन होने के साथ-साथ अपने कौशल और ज्ञान को परिष्कृत करने में रुचि रखने वाले सभी योग छात्रों के लिए एक मार्गदर्शक है। योग एलायंस द्वारा निर्धारित 100% शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम मानकों को संबोधित करते हुए, योग शिक्षकों और स्कूलों के लिए दुनिया की अग्रणी रजिस्ट्री और मान्यता स्रोत, योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रमों में मुख्य पाठ्यपुस्तक के रूप में उपयोग के लिए योग शिक्षण भी आदर्श है।

टीचिंग योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

यहां 5,000 साल पुरानी योग परंपरा की पूरी चौड़ाई और गहराई का एक व्यापक सर्वेक्षण है, जिसमें इसके शक्तिशाली दर्शन और आध्यात्मिक दृष्टि पर जोर दिया गया है। जॉर्ज फ्यूरस्टीन दर्शाता है कि योग शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली से कहीं अधिक है - यह आत्म-परिवर्तन का एक गहरा मार्ग है जिसमें शिक्षाओं, प्रथाओं और पवित्र ग्रंथों की एक श्रृंखला शामिल है जो हमें ज्ञान, संतुलन और आंतरिक स्वतंत्रता पैदा करने में मदद कर सकती है। साथ ही शारीरिक स्वास्थ्य।

द डीपर डायमेंशन ऑफ़ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

विनियोग के अनुसार एक पूर्ण अभ्यास विकसित करने के लिए चरण-दर-चरण अनुक्रम को रेखांकित करने वाला पहला योग पाठ - योग व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुकूल है।

द हार्ट ऑफ़ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

द जर्नी होम: एक अमेरिकी स्वामी की आत्मकथा एक उन्नीस वर्षीय लड़के का 2008 का आत्मकथात्मक लेख है, शिकागो के उपनगरीय इलाके से हिमालय की गुफाओं तक रिचर्ड स्लाविन की यात्रा और इसके माध्यम से राधानाथ स्वामी होने के लिए उनका परिवर्तन , भारत के सबसे सम्मानित आध्यात्मिक नेताओं में से एक और एक इस्कॉन व्यक्ति। आध्यात्मिक भारत के माध्यम से रहस्यवादी योगी, गुरु और एक महाकाव्य खोज, इस संस्मरण का संक्षिप्त विवरण है। अपनी आत्मकथा के भीतर, राधानाथ स्वामी रोमांच, रहस्यवाद और प्रेम की एक रंगीन टेपेस्ट्री बुनते दिख रहे हैं।

अ जर्नी टू होम के बारे मे अधिक पढ़ें

विस्तारित सामग्री के साथ, हठ योग की प्रमुख मांसपेशियों का यह तीसरा संस्करण है। एक नया कवर है, 50 से अधिक नए पृष्ठ हैं जिनमें सांस पर एक विस्तारित अध्याय और योग में अधिक बायोमैकेनिक्स है। 650 से अधिक रंगीन 3डी कंप्यूटर के साथ 244 पेज की किताब में एक मानव कंकाल की छवियां हैं जो तीस से अधिक प्रमुख मांसपेशियों को कवर करती हैं जैसा कि हठ योग पर लागू होता है जिसमें बायोमैकेनिक्स और चक्रों की जानकारी शामिल है।

द की मसल्स ऑफ़ हठ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

योग की भाषा योग के आसन (शारीरिक आसन) अंग के लिए एक निश्चित मार्गदर्शक है। इस संस्करण में अंग्रेजी और संस्कृत दोनों नामों के साथ 200 से अधिक सचित्र योग मुद्राएं हैं। अतिरिक्त योग से संबंधित संस्कृत शब्द और एक दर्जन से अधिक सामान्य मंत्र और सूत्र सामग्री को पूरा करते हैं। ऑडियो उच्चारण गाइड पाठकों को संस्कृत नामों और मंत्रों में सही ढंग से महारत हासिल करने का ज्ञान, आत्मविश्वास और सटीकता हासिल करने में मदद करते हैं। एक सम्मानित संस्कृत विद्वान द्वारा लिखित, योग की भाषा योग छात्रों (और शिक्षकों) को उनके योग अभ्यास को गहरा करने के लिए उनके मार्ग पर शिक्षित और सशक्त बनाने में मदद करने के लिए एक आदर्श उपकरण है।

द लैंग्वेज ऑफ़ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

लैनी मोर्स एक फिटनेस सनक शुरू करने के लिए तैयार नहीं थी, लेकिन उसे एक हो गया जब उसके योग-प्रशिक्षक मित्र ने उससे पूछा कि क्या वह लैनी के खेत पर योग कक्षा आयोजित कर सकती है। अपील तुरंत स्पष्ट थी, शब्द तेजी से फैल रहा था और प्रतीक्षा सूची लगभग रातोंरात विकसित हो रही थी। अब, लैनी के पास दुनिया के हर कोने से यात्रा करने वाले लोग हैं - आइसलैंड से ऑस्ट्रेलिया तक - बकरी योग का अनुभव करने के लिए जहां यह सब शुरू हुआ।

द लिटिल बुक ऑफ़ गोट योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

भगवद गीता कहानी बताती है कि कैसे महान योद्धा अर्जुन अपने रथ में युद्ध में शामिल होने के लिए बैठा है, जब वह अपने स्वयं के रिश्तेदारों और अपने सम्मानित शिक्षक को उनके खिलाफ युद्ध में देखता है, और महसूस करता है कि वह लड़ नहीं सकता। यह तब है कि कृष्ण, ब्रह्मांडीय भगवान, उनकी सलाह लेने के लिए आते हैं।

द लिविंग गीता के बारे मे अधिक पढ़ें

योग के उल्लेखनीय लाभ, जिसमें बेहतर लचीलापन, संतुलन, मांसपेशियों की टोन, धीरज और जीवन शक्ति शामिल हैं, केवल इस गहन साधना की असाधारण शक्ति की ओर इशारा करते हैं। जब इसका पालन किया जाता है और मन से अभ्यास किया जाता है, तो योग पाठकों की पूरी रचनात्मक क्षमता, प्रेम और करुणा की उनकी क्षमता और उनके जीवन के सभी क्षेत्रों में सफलता पाने की क्षमता को अनलॉक कर सकता है।

द सेवेन स्पिरिचुअल लॉज़ ऑफ़ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

योग सूत्र के अष्टांगिक मार्ग के पहले दो अंगों-शास्त्रीय योग का मूल पाठ- योग के अभ्यास के लिए इस आध्यात्मिक मार्गदर्शिका में जांच की गई है। सभी योगिक विचारों के लिए मूलभूत, उन्हें जीवन जीने के योग के तरीके के लिए दिशानिर्देश माना जाता है जो स्वतंत्र व्यक्तियों को अपने जीवन का स्वामित्व लेने के लिए, उन्हें अपनी पूर्ति की ओर निर्देशित करने के लिए, और दृष्टिकोण, विचार और कार्य चुनने के लिए कौशल हासिल करने के लिए माना जाता है। पहले पांच दिशानिर्देशों को यम के रूप में संदर्भित किया जाता है - एक संस्कृत शब्द जो "संयम" का अनुवाद करता है - और अहिंसा, सत्यता, चोरी नहीं, गैर-अधिकार और गैर-अधिकार को शामिल करता है।

द यमास & नियमास एक्सप्लोरिंग योगास एथिकल प्रैक्टिस के बारे मे अधिक पढ़ें

योग प्रशिक्षक, लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक, और शरीर रचना विज्ञान शिक्षक केली सोलोवे योग में उपयोग की जाने वाली हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए मानव शरीर के माध्यम से एक मनोरंजक और सूचनात्मक यात्रा प्रदान करते हैं। सहायक शब्दों के अवलोकन के बाद, केली कंकाल प्रणाली, जोड़ों और संयोजी ऊतक को कवर करती है, उसके बाद पेशी प्रणाली। प्रत्येक शारीरिक विशेषता को रंगने के लिए योग मुद्रा, या आसन की एक सुंदर श्वेत-श्याम रेखाचित्र के साथ चित्रित किया गया है। हड्डियों और मांसपेशियों और उनके नामों को रंगने से आपको उनके स्थान और कार्य को याद रखने में मदद मिलेगी, और 32 छिद्रित फ्लैश कार्ड पाठकों को खुद से पूछताछ करने और चलते-फिरते योग शरीर रचना का अध्ययन करने में सक्षम बनाते हैं।

योग एनाटॉमी कलरिंग बुक के बारे मे अधिक पढ़ें

डिस्कवर करें कि रॉबर्ट डाउनी जूनियर, जेनिफर एनिस्टन और रसेल ब्रांड सभी ने योग के जीवन को बदलने वाले अभ्यास में संलग्न होने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम का समय अलग क्यों रखा।

योगा बिगिनर्स बाइबिल के बारे मे अधिक पढ़ें

योग न केवल शरीर में लचीलापन लाता है बल्कि इसका अभ्यास करने वालों के लिए आध्यात्मिक और शारीरिक कल्याण की भावना भी लाता है। योग के मुख्य विद्यालयों से 170 से अधिक मुद्राओं की विशेषता, योग बाइबिल योग का अभ्यास करने और जीवन में मानसिक और शारीरिक संतुलन खोजने के लिए अंतिम, व्यापक मार्गदर्शिका है। पुस्तक योग के शुरुआती और विशेषज्ञों को समान रूप से योग अनुक्रम खोजने के लिए प्रोत्साहित करती है जो उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और क्षमताओं के अनुरूप हो।

योगा बाइबिल के बारे मे अधिक पढ़ें

विश्व-प्रसिद्ध योग गुरु एरिच शिफमैन स्वस्थ सौंदर्य और आंतरिक शांति चाहने वाले सभी लोगों के लिए एक आसान-पालन, रोमांचक नई तकनीक प्रदान करते हैं - हठ योग और ध्यान को संयोजित करने वाली पहली।

योगा द स्पिरिट एंड प्रैक्टिस ऑफ़ मूविंग इनटू स्टिलनेस के बारे मे अधिक पढ़ें

हर योग मुद्रा के अंदर देखें! स्पष्ट, विशेषज्ञ निर्देश और पूर्ण-रंग, विस्तृत संरचनात्मक चित्रों के साथ, योग एनाटॉमी प्रत्येक आंदोलन और योग के अंतर्निहित संरचनाओं और सिद्धांतों की गहरी समझ प्रदान करने के लिए सबसे आम आसन दर्शाती है।

योगा एनाटोमी के बारे मे अधिक पढ़ें

योग चिकित्सा की निश्चित पुस्तक, यह अभूतपूर्व कार्य देश की प्रमुख योग पत्रिका के चिकित्सा संपादक से आता है, जो एक अभ्यास करने वाले योगी और पश्चिमी प्रशिक्षित चिकित्सक दोनों हैं।

योगा एज मेडिसिन के बारे मे अधिक पढ़ें

सदियों से, योग ने शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण का मार्ग प्रदान किया है। लेकिन आधुनिक जीवन शैली इस अभ्यास को शामिल करना मुश्किल बना देती है। योगा बॉडी एंड माइंड हैंडबुक दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है - आवश्यक मुद्राएं और ध्यान आसान बनाते हैं ताकि आप अपने व्यस्त जीवन में योग के पूर्ण लाभों को फिट कर सकें।

योगा बॉडी एंड माइंड हैंडबुक के बारे मे अधिक पढ़ें

शुरुआती लोगों के लिए योग आपको एक आसान, चरण-दर-चरण शुरुआती गति से आंतरिक शांति में आसान बनाता है। सुसान के कोमल प्रोत्साहन के माध्यम से, आप सीखेंगे कि कैसे अपने लचीलेपन में सुधार करें और अपने तनाव को दूर करें। योग की एक विस्तृत श्रृंखला शुरुआती से मध्यवर्ती स्तर के छात्रों के लिए कई विकल्प प्रदान करती है।

योगा फॉर बिगिनर्स के बारे मे अधिक पढ़ें

वर्षों से, योग पुस्तकों ने पाठकों से कहा है कि वे अपनी शारीरिक मांगों के अनुरूप पीछे की ओर झुकें (शाब्दिक रूप से!) यह विपरीत समय है - पाठकों के लिए यह मांग करना कि योग उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो। यह योग पुस्तक के लिए व्यापक आबादी को प्रतिबिंबित करने का समय है जो उनके लिए तैयार किए गए योग अभ्यास से लाभान्वित होंगे। यह सभी के लिए योग का समय है!

योगा फॉर एवरीवन के बारे मे अधिक पढ़ें

योग जर्नल के सबसे अधिक पढ़े जाने वाले कॉलम के लेखक योग के लिए पहली समग्र मार्गदर्शिका प्रस्तुत करते हैं 240 दो-रंग की तस्वीरों और चित्रों के साथ सचित्र एक उपयोगकर्ता के अनुकूल गाइड, योगा माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट इस सौम्य लेकिन कठोर व्यायाम के सिद्धांतों को सामने रखता है जैसा कि किसी अन्य पुस्तक में नहीं है। हर परंपरा की शिक्षाओं को एकीकृत करते हुए, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध योग प्रशिक्षक डोना फरही ने खुलासा किया कि कैसे योग मन, शरीर और आत्मा के बीच संबंधों को बढ़ाता है। वह सात सरल आंदोलन सिद्धांतों को रेखांकित करती है जो सभी मानव गति को रेखांकित करते हैं और पाठकों को यह समझने में मदद करने के लिए अभ्यास प्रदान करते हैं कि वे सभी योग मुद्राओं को कैसे प्राप्त कर सकते हैं। वह उन दस नैतिक उपदेशों पर भी चर्चा करती है जो सभी योग शिक्षाओं की नींव हैं और बताते हैं कि उन्हें आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से पुरस्कृत आंतरिक अभ्यास में कैसे शामिल किया जाए।

योगा माइंड, बॉडी स्पिरिट के बारे मे अधिक पढ़ें

योगा राइजिंग व्यक्तिगत निबंधों का एक संग्रह है जो आत्म-स्वीकृति और आत्म-प्रेम की ओर आपकी यात्रा का समर्थन करने के लिए है। अभूतपूर्व पुस्तक योगा एंड बॉडी इमेज की इस अनुवर्ती कार्रवाई में 30 योगदानकर्ताओं को शामिल किया गया है जो प्रमुख मोड़ की कहानियों को साझा करते हैं। अन्वेषण करें कि कैसे शरीर की छवि और योग जाति और जातीयता, यौन अभिविन्यास, लिंग पहचान, अक्षमता, सामाजिक आर्थिक स्थिति, आयु और आकार के साथ संस्कृति और समाज के हिस्से और पार्सल के साथ प्रतिच्छेद करते हैं।

योगा राइजिंग के बारे मे अधिक पढ़ें

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लगभग दो सहस्राब्दी पहले लिखा गया, पतंजलि का काम इस बात पर केंद्रित है कि पुरुष के अंतरतम व्यक्तिगत आत्म, या आत्मा के प्रत्यक्ष अनुभव और प्राप्ति को कैसे प्राप्त किया जाए। मन और चेतना की हिंदू समझ और ध्यान की तकनीक पर शास्त्रीय ग्रंथ के रूप में, इसने भारत में और हाल ही में, पश्चिम में हिंदू धर्म की धार्मिक प्रथाओं पर अत्यधिक प्रभाव डाला है।

द योगा सुत्रास ऑफ़ पतंजलि: अ न्यू एडिशन, ट्रांसलेशन, एंड कमेंटरी के बारे मे अधिक पढ़ें

विस्तृत चरण-दर-चरण निर्देशों और तस्वीरों के साथ एक सौ प्रमुख मुद्राओं की विशेषता-- आयंगर के एक शिष्य सिल्वा मेहता और लंदन के मैदा वेले में आयंगर योग संस्थान के सह-संस्थापक; और मीरा मेहता, लंदन में द योगिक पाथ की संस्थापक और शिक्षिका, जिन्होंने बचपन से ही अयंगर के साथ पढ़ाई की।

योगा: द इयेंगर वे के बारे मे अधिक पढ़ें

योर स्पाइन, योर योगा यकीनन पहली किताब है जो रीढ़ की हड्डी को पश्चिमी शारीरिक/जैव यांत्रिक दृष्टिकोण और आधुनिक योग परिप्रेक्ष्य दोनों से देखती है। यह सभी प्रकार की रीढ़ के लिए विस्तार, चर्चा, चित्रण और व्यावहारिक सलाह से भरा है। विविधता पर यह जोर स्वागत योग्य और आवश्यक है: कोई भी दो रीढ़ बिल्कुल समान नहीं हैं, और किसी भी दो लोगों की जीव विज्ञान और जीवनी समान नहीं है। आपकी रीढ़ जो करने में सक्षम है वह अन्य योग छात्रों या शिक्षकों की रीढ़ की हड्डी से काफी भिन्न हो सकती है।

योर स्पाइन, योर योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

आसन प्राणायाम मुद्रा बंध को आज अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे व्यवस्थित योग नियमावली के रूप में मान्यता प्राप्त है। 1969 में बिहार योग विद्यालय द्वारा इसका पहला प्रकाशन होने के बाद से इसे तेरह बार पुनर्मुद्रित किया गया है और कई भाषाओं में अनुवाद किया गया है। यह अंतरराष्ट्रीय योग आंदोलन के भीतर योग शिक्षकों और बिहार योग/सत्यानंद योग के छात्रों द्वारा उपयोग किया जाने वाला मुख्य संदर्भ पाठ है, और कई अन्य परंपराएं भी हैं।

आसन प्राणायाम मुद्रा बंध के बारे मे अधिक पढ़ें

आज की दुनिया में, महिलाओं को लगातार चुनौती दी जाती है। उन्हें गृहिणी और माँ की भूमिकाओं को निभाना होगा और एक अक्षम और प्रतिस्पर्धी माहौल में करियर की मांगों का जवाब देना होगा। इन परिदृश्यों में उन्हें लगातार अपने शरीर की देखभाल करनी चाहिए, क्योंकि स्वास्थ्य और फिटनेस अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। एक फिटनेस और योग विशेषज्ञ, पायल महिलाओं को युवावस्था, गर्भावस्था, मोटापा, थायराइड की शुरुआती शुरुआत, पीएमएस और रजोनिवृत्ति की कठिनाइयों का सामना करने पर आगे बढ़ने का निर्देश देती है। उनकी सलाह जीवन के सभी क्षेत्रों में महिलाओं को उनके सपनों के शरीर में अपने शरीर को आकार देने के लिए मार्गदर्शन करेगी, जो सभी महिलाएं बनने की हकदार हैं: देवी।

बॉडी गॉडेस के बारे मे अधिक पढ़ें

"एक अनुभवी आध्यात्मिक चिकित्सक द्वारा लिखित, पुस्तक परंपरा के अनुसार विषय का एक प्रामाणिक अवलोकन देती है, व्यावहारिक पहलुओं पर जोर देती है … निश्चित रूप से उनके अभ्यास के लिए व्यावहारिक संकेत देते हुए योग तकनीकों का एक उपयोगी अवलोकन प्रदान करेगी। " प्रभु भरत। "इस पुस्तक में प्रस्तुत विधियां उस परंपरा का पालन करती हैं जिससे राजा, कर्म, ज्ञान और भक्ति के सभी चार योग पथ निकलते हैं … योगों को इतनी अच्छी तरह समझाया गया है कि यहां तक ​​कि एक पाठक को भी तकनीकों को समझने और समझने में थोड़ी कठिनाई होगी। मन को वश में करने के लिए…" ज्योतिष पत्रिका

मैडिटेशन एंड मंत्रास के बारे मे अधिक पढ़ें

योग के उद्देश्यों और लाभों के लिए एक व्यावहारिक और संक्षिप्त परिचय - दार्शनिक, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक - और कैसे अभ्यास उन उद्देश्यों और लाभों को महसूस करने के लिए शरीर / दिमाग को प्रभावित करता है

वन सिंपल थिंग के बारे मे अधिक पढ़ें

यह बंध योग से वैज्ञानिक कुंजी श्रृंखला का दूसरा खंड है। रे लॉन्ग एमडी एफआरसीएससी द्वारा हठ योग के प्रमुख पोज़ हठ योग की मांसपेशियों की शारीरिक रचना को पूरी तरह से समझने और इस ज्ञान को पोज़ के अनुभव के साथ एकीकृत करने के लिए एक सीखने का उपकरण है। मुद्रा के दौरान सिकुड़ने वाली सिनर्जिस्टिक मांसपेशियां स्पष्ट रूप से नीले रंग के अलग-अलग रंगों में दिखाई देती हैं, जो इस बात पर आधारित है कि मुद्रा के दौरान उनकी क्रिया कितनी मजबूत है। मुद्रा के दौरान आराम करने वाली विरोधी मांसपेशियों को लाल रंग के अलग-अलग रंगों में दिखाया गया है। पाठ में डॉ. लांग सुझाव देते हैं कि हम अभ्यास के दौरान एक विशेष पेशी को फोकस के रूप में उपयोग करते हैं ताकि उसका नामकरण और उसकी क्रिया को महसूस करना हमारी चेतना में एकीकृत हो जाए।

द की पोसेस ऑफ़ हठ योगा के बारे मे अधिक पढ़ें

इन प्राचीन योग सूत्रों पर बीकेएस अयंगर के अनुवाद और टीका को योग की "बाइबिल" के रूप में वर्णित किया गया है। क्लासिक टेक्स्ट के इस नए संस्करण में बीकेएस अयंगर का एक नया परिचय है, साथ ही डायनेमिक योग के लेखक गॉडफ्रे डेवरेक्स का एक प्रस्तावना भी शामिल है।

लाइट ऑन द योगा सुत्रास ऑफ़ पतंजलि के बारे मे अधिक पढ़ें