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दुर्वासासन या दुर्वासा, हठ योग में एक उन्नत खड़े आसन है।

इसमें शरीर की आकृति सामान्य तौर पर खिंचे हुए धनुष के समान हो जाती है, इसीलिए इसको धनुरासन कहते हैं।

दंडासन या स्टाफ पोज़ आधुनिक योग में व्यायाम के रूप में एक आसन है।

चतुरंगा दंडासन या फोर-लिम्बर्ड स्टाफ पोज़, जिसे लो प्लैंक के रूप में भी जाना जाता है, व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक आसन है और सूर्य नमस्कार के कुछ रूपों में, जिसमें जमीन के समानांतर एक सीधा शरीर…

बिडालासन या Marjariasana, दोनों का अर्थ है संस्कृत में कैट पोज़, व्यायाम के बाद आधुनिक योग में एक घुटना टेकना आसन है। एक पैर वाला एक प्रकार व्याघ्रासन, टाइगर पोज़ है।

भुजपीडासन या कंधे दबाने की मुद्रा व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक हाथ-संतुलन आसन है। एक प्रकार की मुद्रा एक पैर सीधे बाहर की ओर फैला है।

इस आसन में शरीर की आकृति फन उठाए हुए भुजंग अर्थात सर्प जैसी बनती है इसीलिए इसको भुजंगासन या सर्पासन कहा जाता है।

मंडुकासन, या मेंढक आसन हठ योग और आधुनिक योग में बैठे आसनों का एक समूह है, जिसमें सभी शरीर को एक मेंढक की तरह आकार में रखते हैं। एक और मेंढक जैसा आसन है भिक्षासन।

भारद्वाजसन या भारद्वाज का ट्विस्ट व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक ट्विस्टिंग आसन है। आसन ऋषि भारद्वाज को समर्पित है जो सात महान ऋषियों या ऋषि में से एक थे।

भैरवासन या दुर्जेय मुद्रा, जिसे कभी-कभी सुपर्ता भैरवासना भी कहा जाता है, हठ योग में एक पुनरावर्ती आसन है, भैरवासन में शरीर को सीधे पैर और एक हाथ पर संतुलित किया गया है, जैसा कि वासिहसन में है। भैरव भगवान…