Item Category Yoga

मयूर का अर्थ होता है मोर। इसको करने से शरीर की आकृति मोर की तरह दिखाई देती है, इसलिए इसका नाम मयूरासन है।

मत्स्येन्द्रासन, मत्स्येन्द्र की मुद्रा या मत्स्य मुद्रा के स्वामी, व्यायाम के रूप में हठ योग और आधुनिक योग में एक बैठे हुए आसन है। पूर्ण रूप कठिन पारिपूर्ण मत्स्येन्द्रासन है। एक सामान्य और आसान संस्करण है अर्ध मत्स्येन्द्रासन।

मत्स्यासन या मछली मुद्रा हठ योग और व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक पीछे झुकना आसन है। इसे आमतौर पर सर्वसंघासन या कंधे के बल खड़ा करने वाला एक काउंटर माना जाता है, विशेष रूप से अष्टांग विनयसा…

मरीच्यासन ऋषि मरीचि के नाम पर रखा गया है| यह आसन कमर और रीड़ की हड्डी के लिए लाभदायक है|

व्यायाम के रूप में हठ योग और आधुनिक योग में विभिन्न स्क्वैटिंग आसनों के लिए मालासन नाम का उपयोग किया जाता है। परंपरागत रूप से, और बी। के। एस। अयंगर की लाइट ऑन योगा, मलसाना या गारलैंड पोज़ में पैरों…

मकरासन या क्रोकोडाइल मुद्रा हठ योग और आधुनिक योग में व्यायाम के रूप में एक पुनरावर्ती आसन है।

लोलसाना या लटकन मुद्रा व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक हाथ-संतुलन आसन है।

कूर्मासन, Tortoise Pose, या Turtle Pose व्यायाम के दौरान हठ योग और आधुनिक योग में आसन के आगे झुकना है।

कुक्कुटासन, कॉकरेल पोज़ या रोस्टर आसन हठ योग और व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक आसन है।

क्रोंचासन या हेरोन मुद्रा, जिसे क्रौंचासन भी लिखा जाता है, व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक आसन है।