योगा माइंड, बॉडी स्पिरिट

योग जर्नल के सबसे अधिक पढ़े जाने वाले कॉलम के लेखक योग के लिए पहली समग्र मार्गदर्शिका प्रस्तुत करते हैं 240 दो-रंग की तस्वीरों और चित्रों के साथ सचित्र एक उपयोगकर्ता के अनुकूल गाइड, योगा माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट इस सौम्य लेकिन कठोर व्यायाम के सिद्धांतों को सामने रखता है जैसा कि किसी अन्य पुस्तक में नहीं है। हर परंपरा की शिक्षाओं को एकीकृत करते हुए, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध योग प्रशिक्षक डोना फरही ने खुलासा किया कि कैसे योग मन, शरीर और आत्मा के बीच संबंधों को बढ़ाता है। वह सात सरल आंदोलन सिद्धांतों को रेखांकित करती है जो सभी मानव गति को रेखांकित करते हैं और पाठकों को यह समझने में मदद करने के लिए अभ्यास प्रदान करते हैं कि वे सभी योग मुद्राओं को कैसे प्राप्त कर सकते हैं। वह उन दस नैतिक उपदेशों पर भी चर्चा करती है जो सभी योग शिक्षाओं की नींव हैं और बताते हैं कि उन्हें आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से पुरस्कृत आंतरिक अभ्यास में कैसे शामिल किया जाए।

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