विपरीत करणी

विपरीता करणी या दीवार की मुद्रा में दोनों एक आसन और हठ योग में एक मुद्रा है। व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में, यह आमतौर पर एक दीवार और कभी-कभी कंबल के ढेर का उपयोग करके पूरी तरह से समर्थित मुद्रा है।

विपरीत करणी के बारे मे अधिक पढ़ें

विपरीत करणी को निम्न सूचियों मे शामिल किया गया है :