Change Language to English

उत्थित पार्श्वकोणासन

उत्थित पार्श्वकोणासन, एक्सटेंडेड साइड एंगल पोज़, व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक आसन है। इसमें कई आवश्यक मांसपेशी समूहों का उपयोग करना शामिल है: पैर, टखने, कमर, छाती, फेफड़े, कंधे, रीढ़ और पेट।

उत्थित पार्श्वकोणासन के बारे मे अधिक पढ़ें

उत्थित पार्श्वकोणासन को निम्न सूचियों मे शामिल किया गया है :

Leave a Comment