त्रिकोणासन
अपने दाएं एड़ी के केंद्र बिंदु को बाएं पैर के आर्थिक केंद्र की सीध में रखें|ध्यान रहे कि आपका पैर जमीन को दवा रहा हो शरीर को दोनों पैरों पर एक समान रूप से पढ़ रहा हो गहरी सांस लें और धीरे-धीरे छोड़ जाए
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ढीले स्तनों को प्रभावी ढंग से कसकर सुडौल बनाने वाले प्रभावशाली योगासनों की सूची। इन प्रबल आसनों के साथ अपने स्तनों की स्थायित्व को प्राकृतिक और सुंदर ढंग से बढ़ाएं। योग के परिवर्तनकारी लाभों को ग्रहण करें और अपने शरीर में आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करें। झुकाव को अलविदा कहें और एक और ऊँचाई प्राप्त […]