मंत्र ध्यान

मंत्र एक शब्दांश, शब्द या वाक्यांश है जिसे ध्यान के दौरान दोहराया जाता है। मंत्रों को मन में बोला, जाप, फुसफुसाया या दोहराया जा सकता है। अधिकांश मंत्र ध्यान तकनीकों में दो आवश्यक घटक होते हैं: माइंडफुलनेस मेडिटेशन और मंत्र पाठ या जप। जबकि इस सदियों पुरानी प्रथा को बौद्ध और हिंदू जड़ों के लिए जाना जाता है, “पवित्र शब्द” के पाठ के रूप जूदेव-ईसाई और शैमैनिक सहित आध्यात्मिक परंपराओं की एक महान विविधता के भीतर मौजूद हैं। आजकल, मंत्र अभ्यास भी धर्मनिरपेक्ष दिमागीपन अभ्यास के हिस्से के रूप में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।

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