लवईग काइंडनेस मैडिटेशन

कुंडलिनी लविंग दयालुता ध्यान (एलकेएम) एक लोकप्रिय स्व-देखभाल तकनीक है जिसका उपयोग भलाई को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए किया जा सकता है। जो लोग नियमित रूप से प्रेमपूर्ण दया ध्यान का अभ्यास करते हैं, वे क्षमा, दूसरों से संबंध, स्वयं की क्षमता को बढ़ाने में सक्षम होते हैं। -स्वीकृति, और बहुत कुछ।