कुंडलिनी ध्यान

यह ध्यान सूर्यास्त के समय या दोपहर के अंत में सबसे अच्छा किया जाता है। पहले दो चरणों के झटकों और नृत्य में पूरी तरह से डूबे रहने से चट्टान के समान “पिघलने” में मदद मिलती है, जहां कहीं भी ऊर्जा प्रवाह को दबाया और अवरुद्ध किया गया हो। तब वह ऊर्जा प्रवाहित हो सकती है, नाच सकती है और आनंद और आनंद में बदल सकती है। अंतिम दो चरण इस सारी ऊर्जा को लंबवत रूप से प्रवाहित करने, ऊपर की ओर मौन में जाने में सक्षम बनाते हैं। यह दिन के अंत में आराम करने और जाने देने का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है।

कुंडलिनी ध्यान के बारे मे अधिक पढ़ें

कुंडलिनी ध्यान को निम्न सूचियों मे शामिल किया गया है :