अनुकंपा ध्यान

अनुकंपा ध्यान में कुछ वाक्यांशों को चुपचाप दोहराना शामिल है जो निर्णय से देखभाल करने के लिए, अलगाव से कनेक्शन तक, उदासीनता या नापसंद से समझ में जाने के इरादे को व्यक्त करते हैं।