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अञ्जनेयासन
Crescent Moon Pose या Ashwa Sanchalanasana, Equestrian Pose एक लंगिंग बैक है जो व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में आसन करता है। इसे कभी-कभी सूर्य नमस्कार अनुक्रम में आसनों में से एक के रूप में शामिल किया जाता है|
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सुविधापूर्वक एक चित और स्थिर होकर बैठने को आसन कहा जाता है। आसन का शाब्दिक अर्थ है – बैठना, बैठने का आधार, बैठने की विशेष प्रक्रिया आदि। पातंजल योगदर्शन में विवृत्त अष्टांगयोग में आसन का स्थान तृतीय एवं गोरक्षनाथादि द्वारा प्रवर्तित षडंगयोग में प्रथम है। चित्त की स्थिरता, शरीर एवं उसके अंगों की दृढ़ता और […]
